Een ongeluk zit in een klein hoekje, en een blessure tijdens het sporten is dan ook zo opgelopen. Veel atleten op alle verschillende niveaus en van elke leeftijd krijgen vroeg of laat een keer te maken met een blessure. Of het nu gaat om een lichte verstuiking of verrekking of is er meer aan de hand en is er een spierscheuring een gewricht uit de kom of zelfs een botbreuk.
Sportblessures kunnen de sporter belemmeren en kunnen zelf zorgen voor langdurige gezondheidsproblemen wanneer deze niet goed behandeld worden. Een veel voorkomende manier van sportblessures behandelen is door middel van kinesiologie tape. Een vorm van behandelen waarbij de sporter extra ondersteuning krijgt in het aangedane gebied. In deze zullen we meer uitleg geven over deze manier van behandelen en hoe kinesiologie tape ingezet kan worden bij sportblessures.
Wat is kinesiologie tape?
Kinesiologie tape is een elastische tape dat gebruikt wordt om de spierfunctie te ondersteunen. Daarnaast helpt kinesiologie tape het lichaam te herstellen na een sportblessure. Kinesiologie tape is ontwikkeld door een Japanse chiropractor. Kinesiologie tape is sinds de introductie in de markt niet meer weg te denken uit een fysiotherapiepraktijk.
Van recreatieve sporters tot de bestbetaalde sporters van de wereld, kinesiologie tape is een zeer geliefd hulpmiddel bij de revalidatie van na sportblessure. De tape heeft speciale elastische eigenschappen die de spierfunctie ondersteunt en daarnaast helpt de bloed- en lymfecirculatie te verbeteren. Naast dat alles biedt kinesiologie tape ondersteuning aan de gewrichten wat zorgt voor pijnverlichting.
Hoe kan kinesiologie tape helpen bij sportblessures?
Kinesiologie tape kan bij sportblessures op verschillende manieren helpen.
- Ondersteuning van de spieren. Kinesiologie tape kan de spieren ondersteunen waardoor de stabiliteit en kracht van de spieren verbetert. Dit kan helpen om de kans op verdere blessures te verminderen.
- Vermindering van ontstekingen. Kinesiologie tape kan helpen om ontstekingen te verminderen en de genezing te versnellen hierdoor verbetert de bloed- en lymfecirculatie.
- Verbetering van de houding. Kinesiologie tape kan worden gebruikt om de houding te verbeteren en de spieren te ondersteunen. Dit kan helpen om de druk op de gewrichten te verminderen en de kans op blessures te verminderen.
- Pijnverlichting. Kinesiologie tape kan helpen om pijn te verminderen door de bloed- en lymfecirculatie te verbeteren en de spierfunctie te ondersteunen.
Hoe wordt kinesiologie tape aangebracht bij sportblessures?
Kinesiologie tape wordt aangebracht op de huid in een specifieke patroon, afhankelijk van de blessure. Het is belangrijk om de juiste techniek te gebruiken om de beste resultaten te bereiken. Hier zijn enkele algemene richtlijnen voor het aanbrengen van kinesiologie tape bij sportblessures:
- Zorg ervoor dat de huid schoon en droog is voordat je de tape aanbrengt.
- Meet de benodigde lengte van de tape af.
- Knip de tape af en rond de hoeken af om het loslaten van de tape te voorkomen.
- Breng de tape aan met een lichte rek op de tape en zorg ervoor dat er geen rimpels of plooien in de tape zitten.
- Wrijf de tape stevig vast.
Al met al is kinesiologie tape, wanneer op de juiste manier gebruikt een must have in elke fysiotherapiepraktijk. Of het nou het ondersteunen van de knie is om een lange wandeling vol te houden. Of het vast tapen van een schouder van een jong handbal talent die tijdens de training een verkeerde beweging maakte.
Bekijk hier alle kinesiologie tape